25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 67,34g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı . Öğle Yemeği: Dut Kurusu, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Namet Pastırma, Mandalina, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|