26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 62,23g | Karb: 54,93g.
Kahvaltı: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. Akşam Yemeği: Emin Dana Kıyma, Yayla Haşlanmış Nohut , Yoğurt Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|