24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 73,06g | Karb: 149,73g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Avokado, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Adana Durum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kivilcim1981 Kilo Geçmişi
|