|
hedefe devamm🤭🥳
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 65,97g | Karb: 124,27g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kivi Meyvesi, Zeytin, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık, Kahve (Demlenmiş), Badem Şekeri, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|