Debbie Cousins Günlüğü, 26 Ara 22

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg. Geriye kalan: 31,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2022:

1675 kcal

Yağ: 88,67g | Prot: 40,66g | Karb: 188,03g. Kahvaltı: Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Publix Chicken Salad, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Chicken Rolls, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Publix Chicken Salad. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Schermer Pecans Chocolate Covered Pecans, Ritz Crackers - Fresh Stack, Brenda's Spinach Dip, Fruit Salad with Marshmallows. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor