26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 80,57g | Prot: 98,89g | Karb: 197,47g.
Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Biber Kızartması, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|