26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 166,97g | Karb: 309,91g.
Kahvaltı: Yumurta, Yağsız Kıyma, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Fileto, Yayla Pilavlık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Tadelle Şekersiz Çikolata, Çavdar Ekmeği, Performans Çikolatalı Fıstık Ezmesi , Süt (Yağsız), Nestle Salep. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|