26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 20,89g | Prot: 22,72g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: General Mills Chex Mix Traditional, Pecan Nuts, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|