27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 98,12g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: Bacon, Butter, Sargento Double Cheddar Shredded Cheese, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Turkey Casserole, Cooked Asparagus (from Fresh), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cornbread Stuffing, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 22,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|