28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 40,44g | Karb: 221,78g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Gana+Fildişi Sahilleri Şekersiz Bitter %52, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Wefood Ham Kakao Tozu, Tarçın, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Elma, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hacer.kandemir Kilo Geçmişi
|