28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 227,72g | Karb: 503,07g.
Kahvaltı: Apples , Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Bananas, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Fiber One Original Bran Cereal, Egg. Öğle Yemeği: Sweet Potato , Apples , Venison/Deer Steak, Steak (Lean Only Eaten), Valu Time Sugar Soft Cookies. Akşam Yemeği: Grapes, Member's Mark Parmesan Shredded Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Apples, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|