25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 50,06g | Karb: 150,50g.
Kahvaltı: Chleb Orkiszowy, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku. Öğle Yemeği: Jajko Gotowane, Banan, Jabłko. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Leczo z Kiełbasą. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|