|
Po trzech lub czterech dniach choroby, jakaś wirusowa grypa.
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 82,32g | Prot: 184,89g | Karb: 113,66g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Bułka Fińska, Jajko. Öğle Yemeği: Oopsie Chleb, Jadłowiec Flaki Wołowe po Zamojsku , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: FruVita Skyr Naturalny, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Indyka. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|