31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 93,15g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Помидоры, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ашан Сьомга Філе , Чумак Соевый Соус , Яичный Белок, Комо Сир Фамілія, Авокадо. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Лук, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Яичный Белок, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|