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Fremde Waage, Kleidung an, anderer Sport, gestern noch Reiten und Hiken....Alkohol... Rückfälle in Essstörung...hab jetzt beschlossen, wenn Körper verrückt spielt...egal...bin in Irland...genieße NYE und die Hälfte wird schnell weg sein...mit 58 kg...selbst wenns am Ende 59 sind, bin ich ja nicht plötzlich wieder dick, sondern wiege immer noch weniger, als in meiner schlanksten Zeit vor der Zunahme...und ich bin ja diszipliniert sonst...Kopf aus...
Bin auch hier akribisch mit Sport u Ernährung...heute muss mal egal sein...
Zuspruch freut mich trotzdem...😬🙄🙂
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58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1427 kcal
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Yağ: 48,57g | Prot: 81,16g | Karb: 165,80g.
Kahvaltı: Edeka Pflaumen, Ener Bio Chia Samen, Nua Naturals Rice Protein Vanilla, Special Ingridients Xanthan Gum, Rebelicious Porridge Oats Glutenfree, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Fage Total 0,2%. Öğle Yemeği: Dinkelbrot, Butter, Kartoffelbrei, Gewürze, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch, Ener Bio Klare Gemüsebrühe, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Guinness Kilkenny, Pastinaken, Zwiebeln, Sellerie, Karotten. Akşam Yemeği: Prima Menü Chili-Cheese Pommes. Aperatifler/Diğer: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee, Pflaumen, Fage Total 0,2%, Raw Pancake. devamı için...
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Haftada 1,0 kg alıyor
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