01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 47,98g | Karb: 118,56g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tirit. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|