Debbie Cousins Günlüğü, 01 Oca 23

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,6 kg Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg. Geriye kalan: 31,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2023:

1939 kcal

Yağ: 107,48g | Prot: 54,44g | Karb: 210,34g. Kahvaltı: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bear Creek Creamy Potato Soup Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons. Aperatifler/Diğer: Snickers Minis Variety, Hershey's Payday (Snack Size), Rold Gold Pretzel Sticks, See's Original Fudge (with Pecans), Brenda's Spinach Dip, Ritz Crackers - Fresh Stack. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done!

01 Oca 23 üye tarafından: HCB

Awesome job👍👍👍

01 Oca 23 üye tarafından: ginome


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Debbie Cousins Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Debbie Cousins Günlüğü, 01 Oca 23

Yorum Gönder

Debbie Cousins Kilo Geçmişi