02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 88,17g | Prot: 102,63g | Karb: 216,78g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Döner. Akşam Yemeği: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|