|
Son birkaç gün bol kaçamaklı geçmişti şimdi düzene dönme vakti
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 104,71g | Karb: 201,40g.
Kahvaltı: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Balkan Süzme Peynir, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Pazı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Bal, Seed'n Grains Karabuğday Patlağı. Öğle Yemeği: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Badem, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Ayran, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: İşkembe Çorbası, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|