03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 149,29g | Karb: 166,81g.
Kahvaltı: Pasco クロワッサン, ベースフード ベースブレッド(メープル), DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Öğle Yemeği: とんこつラーメン, 水餃子. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, ハイボール, ハイボール. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 プロテインゼリー. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|