04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 54,19g | Karb: 148,75g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Çilek, Mis Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Badem, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|