27 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 55,61g | Karb: 275,39g.
Öğle Yemeği: FruVita Jogurt Kiwi, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Chleb Wieloziarnisty, Banan, Jabłko. Akşam Yemeği: Puchatek Kakao, Pomarańcze, Rosół z Makaronem, Valbon Camembert, Biedronka Bułka Kajzerka, Rama Classic. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Truskawkowa. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|