05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 45,50g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Pınar Kido Çikolatalı Süt. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo, Ülker Canpare Fındık Kremalı, Kent Olips Mentol, Portakal, Ülker Yupo Jelly, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|