05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 149,07g | Prot: 177,68g | Karb: 208,19g.
Kahvaltı: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Avocado. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Aldi Protein Wrap. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Eiweißbrot Backmischung. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Bulk Powders Cluster Dextrin, Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|