p$m Günlüğü, 06 Oca 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2023:

1159 kcal

Yağ: 32,06g | Prot: 35,09g | Karb: 176,01g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Thomas' Original English Muffins, Moon Pie Double Decker Chocolate Marshmallow Sandwich, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Prego Heart Smart Traditional Sauce, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...