06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 72,33g | Karb: 206,26g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Beyaz Leblebi, Burch Mini Mısır ve Pirinç Patlağı (Zeytin ve Mevsim Yeşillikleri). Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|