04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 64,18g | Karb: 78,84g.
Kahvaltı: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Simbat Beyaz Leblebi, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Et Sote, Toyga Çorba. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|