02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 51,40g | Karb: 184,64g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Bal, Muz, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|