08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 128,40g | Prot: 237,55g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Honig, Kirschtomaten, Aldi Protein Wrap, Clean Foods Raw Pancake, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Öğle Yemeği: Kaufland Hirtenkāse Light, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Aldi Protein Wrap. Akşam Yemeği: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Aperatifler/Diğer: Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan, Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|