|
hergun adım adım
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 85,63g | Prot: 120,36g | Karb: 263,91g.
Kahvaltı: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Wasa Original. Öğle Yemeği: Süt, Aytaç Dana Jambon, Ketçap, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Eker Sütlaç, Adana Durum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|