08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 80,65g | Prot: 53,77g | Karb: 196,46g.
Kahvaltı: İçim Tereyağ, Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Akşam Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Yeşil Çay, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|