08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3531 kcal
|
Yağ: 130,51g | Prot: 149,35g | Karb: 477,44g.
Kahvaltı: Зеленый Перец, La Veneta Руккола Свежая, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Помидоры, Комо Сир Фамілія, Здраво Хлебцы Пшеничные, Димні Традиції Філе Індички Копчене . Öğle Yemeği: АТБ Кабачок, METRO Chef Томаты в Собственном Соку, Ашан Фета 30%, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Лук, Помидоры, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Киноа, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Арахис, Ашан Финик без Косточки, Winway Манго Сушеный, Хлебодар Сухари, Мандарины, Морковь, Арахис, Фрутим Пастила, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Хлебодар Сухари, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|