09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 133,57g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: Almonds, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), American Cheese, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Tuna, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Rice, Cooked Spinach, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Pineapple Salad with Dressing. Aperatifler/Diğer: Tuna in Oil (Canned), Best Choice American Cheese Singles, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Walnuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations on your weight drop
08 Oca 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|