09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 44,49g | Karb: 41,32g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|