09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 51,89g | Karb: 115,39g.
Kahvaltı: Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pankek, Yumurtalı Pırasa. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi, Kahve, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|