09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 70,15g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncagul09100 Kilo Geçmişi
|