|
haftada 14.7 kaybediyor yazmış sistem!!..app. bozuk sanırım:/!
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 46,67g | Karb: 98,41g.
Kahvaltı Öncesi: Kahve (Demlenmiş). Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Sirke, Zeytinyağı, Havuç, Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Nescafe Sütlü Köpüklü, Ayva. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Pilates - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bu hızla 5 haftaya buhar olursunuz ☺️
09 Oca 23 üye tarafından: hhhan06
|
Bence de 😀 birde bana sistem 2100 kalori uygun gördü..🙄🙄boy yaş kilo bazında. Ben o kadar kalori alırsam, zaten kilo alırım😖😬😬yarısını alıyorum sadece,bu hafta başlangıç, 2 kg gitti..
09 Oca 23 üye tarafından: adasadem
|
Verdiğin kiloyu girince her gün öyle verdiğini ve haftada bu hızla kaç kilo verdiğini yazıyor
09 Oca 23 üye tarafından: fahri_cn
|
Evet öyle görünüyor, hergun öle kilo versek keşke:)5 günde işim biter :)
09 Oca 23 üye tarafından: adasadem
|
Seninde sistemden aşağı kalır yanın yokmuş haftada 2 kilo ayda 8 ayda 64 ederki bu yine senin buhar olman demek 👻
09 Oca 23 üye tarafından: hhhan06
|
09 Oca 23 üye tarafından: fahri_cn
|
09 Oca 23 üye tarafından: adasadem
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|