10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 45,98g | Karb: 178,67g.
Kahvaltı: Almonds, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cheese, Nature's Harvest Multigrain Large Buns. Akşam Yemeği: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Carrots, Nature's Harvest Multigrain Large Buns, Sambar, Navels Oranges . Aperatifler/Diğer: Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat, Walnuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations on your weight drop
10 Oca 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|