10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 49,77g | Karb: 127,65g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Karnabahar Yemeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Portakal, Muz, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50kilodagüzelsinezgi Kilo Geçmişi
|