10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 100,10g | Prot: 101,97g | Karb: 323,99g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, O'Charley's Yeast Roll with Side of Margarine, O'Charley's House Salad (Side), O'Charley's Baked Potato Plain, O'Charley's Cedar-Planked Salmon, O'Charley's Bayou Salmon. Akşam Yemeği: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Great Value Mini Pretzel Twists, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...
|
|
3395 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|