02 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 122,30g | Prot: 117,43g | Karb: 284,96g.
Kahvaltı: Mleko (Mleko), Goody Morning Choco Crunchy. Öğle Yemeği: Jabłko, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Akşam Yemeği: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Jabłko, Masło, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Wieloziarnisty, Chili Con Carne z Fasolą. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|