12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 52,45g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|