12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 89,55g | Prot: 62,92g | Karb: 253,33g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Etimek. Öğle Yemeği: Ayva, Milka Oreo, Tchibo Filtre Kahve. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Peynir Helvası, Kühne Karışık Turşu, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|