12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 110,87g | Prot: 149,40g | Karb: 229,99g.
Kahvaltı: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Helios Джем из Лесных Ягод, Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. Öğle Yemeği: Томатный Кетчуп, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидор Соленый, Фрутим Пастила, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Helios Джем из Лесных Ягод, Yumart Спагетти Ширатаки, Морковь, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Ферма Сир Твердий , Power Pro Coconut Mini, Tekmar Nut Bar, Фрутим Пастила, Своя Линия Финики Сушеные, Арахис, Фрутим Пастила. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|