aygull74 Günlüğü, 13 Oca 23

aygull74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

neden böyle oluyor bilmiyorum sıkı diyete giriyorum bugün 😠

52,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2023:

1458 kcal

Yağ: 75,30g | Prot: 89,80g | Karb: 108,84g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Köfte, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Havuç, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Sütlü Kahve. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Tartıyla barışın sorun çözülür 👍aynaya bakın aynaya

13 Oca 23 üye tarafından: hakay_

Yedikleriniz az bile

13 Oca 23 üye tarafından: mrvkhy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aygull74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aygull74 Günlüğü, 13 Oca 23

Yorum Gönder

aygull74 Kilo Geçmişi