|
Gripten sonra tam gaz devam
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 111,85g | Prot: 93,49g | Karb: 158,84g.
Kahvaltı: Fındık, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Öğle Yemeği: Kadayıf, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aytaç Dana Jambon, Ispanak, Aknaz Krem Peynir. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Galeta Unu, Kıyma, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nimet Tahinli Kurabiye , Mayonez, Ketçap, Tavuk Nuggets. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|