13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 78,42g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: Muz, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Muz, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Mercimek Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|