14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1404 kcal
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Yağ: 26,12g | Prot: 160,80g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Graved Lachsfleisch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Herta Finesse Putenbrust, Hainich Gewürzgurken, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Himbeeren, Kräutertee. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Edeka Pecorino Romano, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Gewürze, Wilhelm Brandenburg Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gymqueen Mamma Mia Honig Senf, Rispentomaten, Hainich Gewürzgurken, Gewürze, Rote Bete, Edeka Rucola, Edeka Carpaccio, Salakis Schafskäse Light 9%, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Kluth Mandeln Blanchiert, Barthmann Gewürzgurken, Apfelsinen, Upländer Bauern Molkerei Buttermilch, Nektarinen, VielLeicht Pfefferbeisser, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
14 Oca 23 üye tarafından: Ritamine__
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Ja, endlich weichen die Kilos von zuviel Feiern, Pubbesuchen und Rückfällen in Essstörung...Essen war ich sonst so diszipliniert...aber ärgern hilft nix.. bin froh, dass es wieder schwindet...
14 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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