14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 103,85g | Prot: 116,90g | Karb: 262,70g.
Kahvaltı: Coffee, Hazelnuts Filberts, Almonds, Coffee. Öğle Yemeği: Tuna in Oil (Canned), Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Sausage, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Akşam Yemeği: Deep Indian Kitchen Butter Chicken , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Fried Rice, Papaya. Aperatifler/Diğer: Pizza Ranch Buffalo Chicken Pizza, M&M's Peanut M&M's (20g), Tandoor Chef Vegetable Samosa, Hazelnuts Filberts, Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations on your weight drop
14 Oca 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|