14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3370 kcal
|
Yağ: 82,91g | Prot: 110,99g | Karb: 485,50g.
Kahvaltı: Европа Плюшка с Сахаром, Яйцо, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Простоквашино Молоко 3,2%, Шарлиз Зефир Ванильный, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. Akşam Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Багратион Бренди "Кизлярский" Марочный, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|